Cara Membuat Telur Setengah Masak (Versi Tradisional & Sihat)

Telur setengah masak, atau 'soft-boiled egg', adalah makanan kegemaran rakyat Malaysia yang boleh didapati di kopitiam dari Kuala Lumpur hingga Penang. Hidangan ringkas ini melambangkan kepelbagaian budaya Malaysia, di mana masyarakat Cina, Melayu, dan India bersatu menikmati telur yang sederhana tetapi penuh rasa. Telur setengah masak dihargai kerana putihnya yang halus dan kuningnya yang berkrim serta cair, memberikan kehangatan yang menyenangkan setiap kali disuap. Secara tradisi, ia dihidangkan dengan sedikit lada putih dan kicap cair tempatan, dan sering menjadi pelengkap kepada roti bakar kaya atau nasi lemak. Di Malaysia, telur setengah masak mempunyai tempat istimewa dalam kehidupan harian, dinikmati oleh pelajar, pekerja pejabat, dan keluarga di gerai bandar mahupun warung kampung. Hidangan ini mudah disediakan, kaya dengan protein, dan boleh dipelbagaikan dengan rasa tempatan seperti kaya pandan atau taburan sambal pedas. Ia adalah pilihan sihat dan cepat untuk memulakan hari dengan cita rasa warisan tempatan.

21 min jumlah2 hidanganMudah68 kcal / 100g

Bahan

Arahan langkah demi langkah

Step 1: Isi periuk sederhana dengan 1 liter air
0%

Step 1 · Isi periuk sederhana dengan 1 liter air

Isi periuk sederhana dengan 1 liter air. Masukkan daun pandan untuk aroma jika suka, dan didihkan air.

Step 2: Turunkan telur dengan perlahan menggunakan sudu ke dalam air mendid...
0%

Step 2 · Turunkan telur dengan perlahan menggunakan sudu ke dalam air mendid...

Turunkan telur dengan perlahan menggunakan sudu ke dalam air mendidih supaya tidak pecah. Kecilkan api supaya air mendidih perlahan.

Step 3: Tutup periuk dan masak telur selama 6 minit untuk mendapatkan tekst...
0%

Step 3 · Tutup periuk dan masak telur selama 6 minit untuk mendapatkan tekst...

Tutup periuk dan masak telur selama 6 minit untuk mendapatkan tekstur setengah masak yang sempurna.

Step 4: Selepas masak
0%

Step 4 · Selepas masak

Selepas masak, pindahkan telur ke dalam mangkuk berisi air sejuk untuk menghentikan proses memasak. Biarkan selama 2-3 minit.

Step 5: Pecahkan telur dengan perlahan dan tuang ke dalam mangkuk kecil
0%

Step 5 · Pecahkan telur dengan perlahan dan tuang ke dalam mangkuk kecil

Pecahkan telur dengan perlahan dan tuang ke dalam mangkuk kecil. Tambahkan sedikit kicap cair dan taburkan lada putih.

Step 6: Pilihan: Hiaskan dengan daun bawang atau tambah sedikit sambal untu...
0%

Step 6 · Pilihan: Hiaskan dengan daun bawang atau tambah sedikit sambal untu...

Pilihan: Hiaskan dengan daun bawang atau tambah sedikit sambal untuk rasa tambahan. Nikmati bersama roti bakar kaya untuk sentuhan klasik Malaysia.

Mengapa resipi ini sihat

Soft-boiled eggs are naturally portion-controlled and require no oil or butter, making them a heart-healthy, low-calorie choice. Their high protein content helps regulate blood sugar levels and keeps you full longer, supporting weight management and energy throughout the day. Pairing with wholegrain toast or vegetables can further boost fiber and nutrient intake, making this an ideal meal for those aiming for balanced nutrition.

Nota tentang tradisi

Soft-boiled eggs are an integral part of Malaysian breakfast culture, served in historic kopitiams and modern cafes alike. Especially popular in urban regions like Kuala Lumpur and Penang, this dish is often enjoyed alongside kaya toast and black coffee or teh tarik. It’s a quick, affordable, and satisfying meal, beloved across generations and all walks of life. While not tied to a particular festival, it remains a nostalgic comfort food for many Malaysians.

← Kembali ke Soft-Boiled Egg
Cara Membuat Telur Setengah Masak (Versi Tradisional & Sihat) – Recipe