How to Make Putih Telur 8 Bijiiji (Traditional & Healthy Version)

Putih Telur 8 Bijiiji is a simple yet beloved dish in Malaysian cuisine, drawing inspiration from the multicultural flavors found across the country. Often prepared as a light meal or side dish, this recipe highlights the natural goodness of egg whites, which are a staple among health-conscious Malaysians. The dish is flavored with local ingredients such as daun pandan (pandan leaves), bawang putih (garlic), and daun bawang (spring onions) to bring out fragrant, savory notes. Putih Telur 8 Bijiiji is not only easy to prepare but also fits perfectly into vegetarian diets, making it ideal for lunch or a protein-rich snack. Egg-based dishes hold a special place in Malaysian homes, especially for those seeking wholesome, low-fat meals that don’t compromise on taste. The use of fresh Malaysian herbs and minimal oil ensures that this version stays authentic and nutritious. Whether you’re from the bustling city of Kuala Lumpur or the serene villages of Johor, Putih Telur 8 Bijiiji offers a taste of Malaysia’s vibrant culinary heritage. Enjoy it on its own or paired with steamed nasi or stir-fried vegetables for a balanced meal.

35 min jumlah2 hidanganMudah250 kcal / 100g

Bahan

Arahan langkah demi langkah

Langkah 1: Pisahkan putih telur daripada kuning telur dan masukkan ke dalam ma...
0%

Langkah 1 · Pisahkan putih telur daripada kuning telur dan masukkan ke dalam ma...

Pisahkan putih telur daripada kuning telur dan masukkan ke dalam mangkuk besar.

Langkah 2: Pukul putih telur sehingga sedikit berbuih menggunakan garpu atau w...
0%

Langkah 2 · Pukul putih telur sehingga sedikit berbuih menggunakan garpu atau w...

Pukul putih telur sehingga sedikit berbuih menggunakan garpu atau whisk.

Langkah 3: Panaskan minyak zaitun dalam kuali non-stick
0%

Langkah 3 · Panaskan minyak zaitun dalam kuali non-stick

Panaskan minyak zaitun dalam kuali non-stick. Tumis bawang putih hingga wangi dan masukkan daun pandan.

Langkah 4: Tuang putih telur ke dalam kuali
0%

Langkah 4 · Tuang putih telur ke dalam kuali

Tuang putih telur ke dalam kuali, taburkan garam, lada hitam, dan serbuk kunyit (jika guna).

Langkah 5: Masak perlahan dan kacau perlahan sehingga putih telur masak sepenu...
0%

Langkah 5 · Masak perlahan dan kacau perlahan sehingga putih telur masak sepenu...

Masak perlahan dan kacau perlahan sehingga putih telur masak sepenuhnya dan tekstur lembut.

Langkah 6: Taburkan daun bawang dan cili merah sebelum diangkat untuk sentuhan...
0%

Langkah 6 · Taburkan daun bawang dan cili merah sebelum diangkat untuk sentuhan...

Taburkan daun bawang dan cili merah sebelum diangkat untuk sentuhan segar dan warna.

Langkah 7: Hidangkan panas bersama nasi atau sayur-sayuran sebagai pilihan sihat
0%

Langkah 7 · Hidangkan panas bersama nasi atau sayur-sayuran sebagai pilihan sihat

Hidangkan panas bersama nasi atau sayur-sayuran sebagai pilihan sihat.

Mengapa resipi ini sihat

Putih Telur 8 Bijiiji sangat sesuai untuk diet rendah kalori dan tinggi protein. Ia membantu membina otot, menyokong penurunan berat badan, dan memberi tenaga tanpa lemak berlebihan. Penggunaan minyak zaitun dan bahan segar tempatan memastikan hidangan ini sihat, mudah dihadam, dan penuh nutrien – pilihan ideal untuk makan tengah hari yang ringan.

Nota tentang tradisi

Putih Telur 8 Bijiiji sering disajikan di rumah-rumah Malaysia sebagai hidangan mudah dan cepat, terutama ketika ingin memanfaatkan lebihan putih telur selepas membuat kuih atau kek. Ia popular di kawasan urban dan juga kampung, sesuai untuk pelbagai lapisan masyarakat. Walaupun bukan hidangan perayaan, ia sering menjadi pilihan sewaktu bulan puasa untuk sahur kerana mudah dan kaya protein.

← Kembali ke Putih Telur 8 Bijiiji
How to Make Putih Telur 8 Bijiiji (Traditional & Healthy Version) – Recipe