Cara Membuat Ikan Bakar (Versi Tradisional & Sihat)

Ikan Bakar merupakan hidangan ikan panggang yang menjadi kegemaran rakyat Malaysia, terkenal dengan aroma berasap dan rasa rempah yang kuat. Berasal dari komuniti pesisir pantai, 'ikan bakar' bermaksud 'grilled fish' dalam Bahasa Malaysia dan menjadi makanan wajib di pasar malam serta gerai tepi pantai. Ikan diperap dengan campuran rempah seperti serai, kunyit, belacan dan dibalut dengan daun pisang sebelum dipanggang di atas bara, menghasilkan aroma yang unik dan menyelerakan. Keunikan Ikan Bakar terletak pada pengaruh pelbagai budaya di Malaysia. Resipi ini menggabungkan tradisi masakan Melayu, Cina dan India, menjadikan hidangan ini kaya dengan rasa dan melambangkan kepelbagaian budaya Malaysia. Perapan biasanya pedas, masam dan sedikit manis, seimbang dengan kesegaran ikan tempatan seperti ikan kembung atau ikan pari. Disajikan bersama air asam, Ikan Bakar adalah pilihan makan malam yang sihat dan memuaskan. Untuk mereka yang mementingkan kesihatan, Ikan Bakar sangat sesuai kerana kaedah memanggang mengurangkan penggunaan minyak dan mengekalkan rasa asli ikan. Penggunaan herba dan rempah bukan sahaja menambah rasa tetapi juga meningkatkan nilai pemakanan. Sama ada dinikmati bersama keluarga atau di majlis, Ikan Bakar melambangkan semangat makan bersama dan kekayaan bahan tempatan.

35 min jumlah2 hidanganSederhana250 kcal / 100g

Bahan

Arahan langkah demi langkah

Step 1: Sediakan bahan perapan dengan mengisar serai
0%

Step 1 · Sediakan bahan perapan dengan mengisar serai

Sediakan bahan perapan dengan mengisar serai, bawang merah, bawang putih, cili merah, kunyit, belacan dan garam sehingga halus.

Step 2: Lumurkan perapan pada ikan kembung yang telah dibersihkan
0%

Step 2 · Lumurkan perapan pada ikan kembung yang telah dibersihkan

Lumurkan perapan pada ikan kembung yang telah dibersihkan, pastikan kedua-dua belah dan bahagian dalam ikan disaluti.

Step 3: Panaskan gril atau pemanggang
0%

Step 3 · Panaskan gril atau pemanggang

Panaskan gril atau pemanggang. Jika menggunakan daun pisang, balut ikan dengan daun pisang dan ikat dengan daun pandan untuk menambah aroma.

Step 4: Letakkan ikan di atas gril panas
0%

Step 4 · Letakkan ikan di atas gril panas

Letakkan ikan di atas gril panas. Panggang setiap bahagian selama 7-10 minit, sapukan minyak kelapa dari semasa ke semasa untuk mengekalkan kelembapan dan kilauan.

Step 5: Sementara ikan dipanggang
0%

Step 5 · Sementara ikan dipanggang

Sementara ikan dipanggang, sediakan air asam dengan mencampurkan jus asam jawa bersama cili, bawang dan sedikit garam.

Step 6: Hidangkan Ikan Bakar panas-panas
0%

Step 6 · Hidangkan Ikan Bakar panas-panas

Hidangkan Ikan Bakar panas-panas, dihias dengan hirisan limau dan ditemani air asam serta salad segar.

Mengapa resipi ini sihat

This grilled fish recipe is a healthy choice because it uses minimal oil and relies on natural herbs and spices for flavor. The dish is low in saturated fat, high in protein, and free from refined carbs, making it suitable for weight management and diabetic-friendly diets. Local ingredients like lemongrass and turmeric offer unique health benefits, and grilling ensures fewer calories compared to deep-frying. Ikan Bakar is perfect for anyone seeking wholesome Malaysian cuisine.

Nota tentang tradisi

Ikan Bakar is a classic Malaysian dish found throughout coastal regions, notably in Penang and Johor. It’s a favorite at night markets and festive gatherings, symbolizing communal dining and Malaysia’s rich seafood heritage. Traditionally enjoyed in the evenings, Ikan Bakar brings together family and friends, often accompanied by local salads and sambal. Its popularity spans all ethnic groups, reflecting the multicultural tapestry of Malaysian cuisine.

← Kembali ke Ikan Bakar